ストリークのない、習慣トラッカー
Compoundは、守るべきストリークが一切ない、iPhone向けの習慣化アプリです。1日1つの質問 — 今日、目標に近づいた？ — に答えるだけで、その答えが長期的な軌跡チャートになります。飛ばした日は目に見える空白、うまくいかない日は正直なデータ、そして何もゼロにリセットされません。途切れない連続記録の不安なしに、目に見えるモメンタムを。App Storeで無料です。
ストリークが習慣トラッカーを壊す理由
ストリークがやる気を生むのは、途切れるまでのこと — 途切れた瞬間、やる気は反転します。習慣形成の研究では、1日の抜けは習慣づくりに測定できるほどの影響を与えないと示されているのに、ストリーク型アプリはその1日を破滅として扱います。その結果、人は習慣ではなく数字を守るようになり、人生が邪魔をした最初のときにアプリを捨てるのです。
ストリークは、目的を食いつぶす代理指標です。カウンターを満たすために、夜11時58分にしぶしぶ習慣をこなすか、アプリにうそをつくか — どちらも、あなたが望んだ習慣ではありません。
そしてついに連続記録が途切れたとき、アプリの仰々しいゼロは「努力は無駄だった」と告げます。無駄ではありませんでした。トラッカーは、その真実を軸に作られるべきです。
Compoundは、こうして習慣を育てる
1日1つの大きな質問 — 今日、近づいた？ — が、目標が移り変わっても、あなたが築いているものすべてをカバーします。答えは軌跡として積み重なります。良い日は上へ、普通の日は横ばい、つらい日は下へ。チャートは数週間単位の方向を示します — そしてそれこそが、習慣が実際に作られる唯一の時間軸です。
- 今日も習慣に向き合えた → ↑ 近づいた
- いろいろあったが、踏みとどまった → → 同じ
- サボった。理由も分かっている → ↓ 遠ざかった — ドラマではなく、データ
統計には連続日数も表示されます — 警告のない、静かな情報としての数字です。継続はちゃんと見えます。ただ、決して武器にはされません。
記録しなかった日は、Compoundでどう見える？
空白。それだけです。チャートの線は1日分途切れ、あなたが戻れば再開します — 途切れた鎖のアニメーションも、罪悪感の通知も、「ストリーク喪失」の画面もありません。アプリが持つ唯一の意見は、明日の質問には正直な答えがふさわしい、ということだけです。
空白は、塗りつぶされるのではなく、あえて見えるようになっています。継続は水増しではなく、正直であるべきだからです。でも、見えることと罰せられることは違います。
これが、このアプリ全体の静かなテーゼです。持続可能な記録は、最悪の1週間を乗り越えられなければならない。習慣が戻り道を必要とするのは、まさにその最悪の1週間だからです。
Pulseは鎖ではなく、パターンを見る
Compound Proの一部であるPulseは、最近の日々を読み、パターンを映し返します — 不完全な1か月の中に隠れている、勇気づけられるパターンも含めて。
「今月の空白は4回。でも、戻ってくるまで毎回たった1日でした。この習慣はもう壊れやすくありません — 弾力があるのです。」
「ストリークなし」に関する質問
Compoundのその他の使い方
また明日。
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