1日に質問はひとつだけの目標トラッカー
今日、目標に近づいた？↑ 近づいた、→ 同じ、↓ 遠ざかった のいずれかをタップ — たった3秒。日々の答えが積み重なり、目に見える軌跡になっていきます。守るべきストリークはありません。人生がつらいときの罪悪感もありません。
毎日ひとつの、正直なシグナル
Compoundは、iPhoneとiPad向けの無料の目標・習慣トラッカーです。タスクやストリークの代わりに、毎日1つの質問「今日、目標に近づいた？」にワンタップで答えます — ↑ 近づいた、→ 同じ、↓ 遠ざかった。答えは積み重なって軌跡チャートになり、長期的なモメンタムが見えてきます。かかるのは1日3〜5秒。休む日があっても罪悪感はなく、Compound Pro（$4.99/月または$29.99/年）では、モメンタムを静かに見つめるAIの内省「Pulse」が使えます。
1つの質問。3つの答え。
Compoundは毎日、1つだけ質問します。「今日、目標に近づいた？」ワンタップで答えるとチャートはすぐに更新され、今日の答えはいつでも変更できます。答えなかった日は正直な空白として残ります — 何もリセットされず、「守る」べきものもありません。
近づいた
今日は目標に向かって進めた日。線が一段上がります。
+1%同じ
毎日が飛躍とは限りません。横ばいの日も正直なデータです。
0%遠ざかった
後退する日もあります。それを認めることこそが大切です。
−1%
ストリークではなく、モメンタムを見る
Compoundは毎日の答えを軌跡チャートに変えます。↑ 近づいた で線が上がり、↓ 遠ざかった で下がり、→ 同じ なら横ばいのまま。数週間続けると、線の形が、人生が目標に向かっているかどうかを教えてくれます — それは、どんな一日よりもずっと大切なことです。
- 進捗
- 連続
- 記録済み
- 今週
チャートの下には4つの静かな統計が並び、いま取り組んでいる目標に絞って表示されます。連続日数のカウントさえ純粋な情報です — 抜けた日は空白として表示されるだけで、警告になることはありません。
Compoundで何を記録できる？
方向のあるものなら、何でも。貯金、ダイエット、禁煙や禁酒、勉強の継続、ストリークのプレッシャーなしの習慣化 — 1日ずつ近づいていける目標なら、Compoundはすべてに使えます。
貯金する
1日3秒で貯金目標を記録 — 銀行口座の連携も、家計簿のスプレッドシートも不要です。
痩せる
カロリーを1つも数えずに、ダイエットの進捗を記録 — 1日1つの正直な答えで。
タバコ・電子タバコをやめる
つまずいてもゼロに戻らない禁煙トラッカー — 日数カウンターではなく、方向を記録します。
お酒を減らす・やめる
「記録が途切れた恥」のない断酒トラッカー — 再飲酒は小さな下がりであって、リセットではありません。
ストリークなしで習慣化
一度の中断で習慣アプリをやめてしまった、すべての人へ — 不安のないモメンタムを。
勉強・キャリアの目標
試験、語学、昇進への着実な前進を — 1日1つの正直な答えで。
電子タバコ（ベイプ）をやめる
つまずいてもゼロに戻らない、電子タバコをやめるトラッカー — ポッドの本数ではなく方向を記録します。
運動を継続する
1日3秒でトレーニングの継続を記録 — 回数もカロリー計算も不要、続けることだけを記録します。
砂糖を減らす
1日3秒で「砂糖を減らす」目標を記録 — 食事記録も成分表示のチェックも不要、正直な答えだけでいい。
スマホの使用時間を減らす
1日3秒で「スマホと距離を置く」という意図を記録 — 自動的な使用時間の計測はせず、正直な答えだけを記録します。
新しい言語を学ぶ
1日3秒で語学学習の継続を記録 — 単語テストは不要、正直な答えだけでいい。
借金を返済する
1日3秒で借金返済の目標を記録 — 残高の入力は不要、正直な答えだけでいい。
サイドプロジェクトを進める
1日3秒でサイドプロジェクトや副業の進捗を記録 — タスクボードは不要、正直な答えだけでいい。
就職・転職活動のやる気を保つ
1日3秒で就職・転職活動のモメンタムを記録 — 応募管理のスプレッドシートではなく、正直な答えだけを記録します。
ADHDフレンドリーに習慣化
壊れるストリークのない習慣トラッカー — 1日1回の正直なタップを、ADHDの特性に寄り添う形で。
新年の抱負を続ける
1日3秒で、1月を過ぎても新年の抱負を記録 — 2週目で挫折する「全か無か」のストリークはありません。
1日1問の日記
3秒で終わる毎日のチェックイン — 白紙のページの代わりに、1つの正直な質問だけ。
いちばんシンプルな目標トラッカー
1つの質問、1回のタップ、1つのチャート — セットアップも、カテゴリーも、設定するダッシュボードもありません。
Compoundとストリーク型習慣トラッカーの違い
多くの習慣トラッカーは途切れない連続記録を称え、抜けた日を罰します。Compoundが記録するのは方向です。悪い日も含めて1日1つの正直な答えを積み重ねるから、見えてくるのは本当のモメンタム — カウンターを維持し続ける能力ではありません。
| 比較項目 | Compound | ストリーク型アプリ |
|---|---|---|
| 毎日の手間 | ワンタップ、3〜5秒 | タスクを記録、チェックを付け、リストを管理 |
| 記録するもの | 目標に向かう方向 | 個々の習慣の達成 |
| 抜けた日 | 正直な空白として表示 — 何もリセットされない | 連続記録が途切れ、罪悪感をあおる |
| 調子の悪い日 | ↓ 遠ざかった も正式な答えとして記録される | モデルに収まらない |
| エンゲージメント | 静かな毎日の質問がひとつ | リマインダー、バッジ、プレッシャーの仕組み |
| 価格 | 無料。Pulseの内省はCompound Proで | さまざま |
Pulse — あなたのモメンタムに気づく、静かなAI
Pulseは、最近の日々、メモ、そしていま向かっている目標から生成される、短くてパーソナルな気づきです。アドバイスでも応援でもありません — ずっと見守ってくれていた誰かからのメモのような文章で、表示されるのは1日に最大1回だけです。
記録を続けるほど、Pulseはより多くを見つけます — 自分ひとりでは決して気づけないパターンまでも。すべてのユーザーは、アップグレードの案内が出る前に、オンボーディング中に実際に生成されたPulseを1回、無料で受け取れます。
Compoundは無料で使えます。継続的なPulseの内省はCompound Pro（$4.99/月または$29.99/年）に含まれ、14日間の無料トライアルは必ず自分で明示的に開始します。
はじめからプライベート
記録、メモ、目標はあなたのものです。CompoundがPulseを生成するとき、送信されるのは必要な文脈だけ — 最近の答え、最近のメモ、アクティブな目標、そして言語設定です。名前、メールアドレス、端末識別子が送信されることはありません。
- データを読めるのはあなただけ — ユーザーごとのセキュリティルールでアクセスが制限されています。
- Pulseの生成に識別子が添付されることは一切ありません。
- アカウントと、データのすべての痕跡は、いつでもアプリ内から削除できます。
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また明日。
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