白紙のページではなく、1日1問の日記
Compoundは、iPhone向けの1日1問の日記アプリです。埋めるのを待つ白紙のページの代わりに、毎日たった1つの質問をします — 今日、目標に近づいた？ — 答えはワンタップ、↑ 近づいた、→ 同じ、↓ 遠ざかった のいずれかです。これは考えられる限り最も軽い毎日のチェックインで、何か月もの正直な答えが目に見える軌跡チャートになっていきます。App Storeで無料です。
白紙のページに書く日記が続かない理由
従来の日記は「書くこと」を求めますが、その「書く」という工程こそ、たいていの人が数週間でやめてしまう部分です。内省に価値がないからではなく、白紙のページは毎日の習慣にするには摩擦が大きすぎるからです。Compoundは内省を残したまま「書くこと」だけを取り除きます。1日1回の正直なタップこそが、良かれと思って始めた日記の習慣を、何年もではなく何か月も実際に続けさせるものです。
お題のない日記は、「そもそも何を書けばいいのか」という重荷を、毎日まるごとあなたに背負わせます — 1文字も書く前から、決断疲れが始まってしまうのです。
Compoundは白紙のページを、毎日繰り返す1つの質問に置き換えます。だから、今日は何を書こうかと決める必要は一切ありません。あるのは、正直な答えだけです。
Compoundの毎日のチェックインの仕組み
Compoundは毎日、1つの質問をします。今日、目標に近づいた？ ↑ 近づいた、→ 同じ、↓ 遠ざかった のいずれかをタップし、覚えておきたいことがあれば、任意で短いメモを添えられます。チャートは数週間分のチェックインを、目に見える軌跡に変えます — スクロールして通り過ぎるだけではない、実際に見える日記です。
- 良い日、ワンタップで認めるにふさわしい → ↑ 近づいた
- ふつうの日、特に何もない → → 同じ
- つらい日、それでも正直に記録 → ↓ 遠ざかった — データであって、書くのが億劫な日記のページではない
自由形式の日記と違って、後で読み返して恥ずかしくなるようなものは何もありません — あるのは方向を示す答えと、望むなら短いメモだけです。
つらい日は、この日記でどう見える？
↓ 遠ざかった をタップ1回、理由を説明するために埋めるページもなく、今すぐ文章にして整理しなければというプレッシャーもありません。下がりはチャートに正直に表れ、翌日にはいつも通り静かに質問が戻ってきます — それが日記の全部であり、それで十分です。
従来の日記は、つらい日を宿題のように感じさせることがあります — 日がつらければつらいほど、書くべきことは多いはずなのに、まさにそのときこそ書くのがいちばん難しいのです。
Compoundはそれを逆転させます。日がつらければつらいほど、1回の正直なタップこそが、ちょうどいい量の日記になります。それ以上は何も求められません。
Pulseが、あなたの記録を映し返す
Compound Proの一部であるPulseは、最近のチェックインとメモを読み、パターンを映し返します — 読み返されないまま積もった日記のページが、決してひとりでは教えてくれないことです。
「今月の『近づいた』の日には、共通点があります。ほぼすべての日に、朝の散歩が書かれています。これは気づく価値があります。」
毎日の日記に関する質問
Compoundのその他の使い方
また明日。
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