Um app para parar de fumar que não volta a zero
O Compound é um app para parar de fumar no iPhone construído em torno de uma pergunta por dia: você chegou mais perto do seu objetivo hoje? Um dia sem cigarro é ↑ Mais perto. Um deslize é ↓ Mais longe — uma queda no gráfico, não um contador esmagado de volta a zero. Suas semanas de progresso continuam visíveis exatamente como aconteceram. Funciona igual para o vape. Grátis na App Store.
Por que contadores de dias falham com quem está parando
O clássico contador de “dias desde o último cigarro” aposta tudo na perfeição: um deslize e semanas de progresso viram zero na tela. Essa mentira — a de que você está começando do zero — é exatamente o pensamento que transforma um cigarro em um maço. O Compound nunca zera, porque o seu progresso nunca desapareceu de verdade.
Parar de fumar raramente é uma linha única e intacta. A maioria de quem consegue escorrega em algum ponto do caminho; o que os diferencia é que o deslize continuou sendo só um deslize.
Um app deveria dizer a verdade nesse momento: você não está no dia zero. Você está no dia quarenta e poucos de uma vida majoritariamente sem cigarro, com uma queda no gráfico para provar que você é humano.
Como o Compound acompanha o processo de parar
Defina sua meta — “Parar de fumar”, “Largar o vape” — e responda à pergunta diária toda noite. Dias sem cigarro empurram a linha para cima; o gráfico vira um retrato do novo normal que você está construindo, com fissuras, deslizes e tudo.
- Nenhum cigarro hoje, a fissura veio e passou → ↑ Mais perto
- Dia difícil, segurou firme por pouco → → Igual
- Pediu um na festa → ↓ Mais longe — uma queda, não um recomeço
Funciona de forma idêntica para o vape e para reduzir aos poucos antes de parar de vez — “Mais perto” significa o que quer que seja a versão de progresso de hoje.
Como fica um deslize no Compound
Você toca em ↓ Mais longe, a linha desce um degrau e cada semana sem cigarro que você construiu continua exatamente onde estava — visível, real, sua. Amanhã a pergunta volta sem comentários.
Compare com os apps de contador: um momento de fraqueza e a tela diz 0 dias, como se o último mês não tivesse existido. Esse design pune a honestidade e recompensa deletar o app.
No Compound, ser honesto custa pouco. O deslize custa um degrau num gráfico que ainda aponta, sem dúvida nenhuma, para cima — e essa é a versão da história que mantém as pessoas longe do cigarro.
O Pulse percebe seus padrões ao parar
O Pulse, parte do Compound Pro, devolve seus dias recentes e revela os padrões em torno dos seus deslizes e dos seus períodos mais fortes — o contexto que um contador seco não consegue ver.
“Onze dias ‘Mais perto’ em doze. A única queda veio depois dos drinques de sexta — o padrão anterior continua de pé.”
Dúvidas sobre parar de fumar
Outras formas de usar o Compound
O Compound é um app de metas e hábitos completo — veja tudo o que ele faz →
Até amanhã.
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