Um app de sobriedade sem a vergonha da sequência quebrada

O Compound é um app de sobriedade e para parar de beber no iPhone que faz uma pergunta por dia: você chegou mais perto do seu objetivo hoje? Em vez de um contador de dias que volta a zero depois de um deslize, o Compound registra cada dia honesto — ↑ Mais perto, → Igual ou ↓ Mais longe — e os transforma em um gráfico de trajetória. Uma noite difícil não apaga três boas semanas; ela aparece como uma única queda numa linha que continua apontando para cima. Grátis na App Store, 3–5 segundos por dia.

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Tela inicial do app Compound com a pergunta diária “Você chegou mais perto do seu objetivo hoje?” e um gráfico de trajetória do progresso

Por que contadores de sobriedade saem pela culatra

Contadores de dias sóbrios transformam a contagem na conquista — então, quando uma recaída a zera, parece que a própria conquista foi destruída. Essa vergonha pesa o bastante para transformar um copo em uma semana perdida. O Compound mantém a conquista real visível: todos os dias sem álcool que você de fato viveu, antes e depois do deslize.

As comunidades de recuperação têm um ditado: um deslize só vira queda se você parar de escalar. Um app que mostra zero depois de um deslize está dizendo que você caiu — a mensagem menos útil possível no momento mais frágil possível.

O retrato honesto é uma trajetória: dias em sua maioria subindo, uma queda ocasional e uma tendência que é inconfundivelmente sua. Esse retrato sobrevive a uma noite ruim. Um contador, não.

Como o Compound ajuda a beber menos

Defina sua meta — sobriedade total ou simplesmente beber menos — e responda à pergunta diária toda noite. Dias sem álcool e dias moderados empurram a linha para cima. O gráfico vira a prova do novo padrão que você está construindo, uma noite honesta de cada vez.

Dia sem álcool, atravessou o ritual da noite → ↑ Mais perto
Tomou a única taça que planejava e parou por aí → → Igual
Noite difícil, bebeu mais do que queria → ↓ Mais longe — honesto, registrado, superável

O Compound funciona para redução gradual, metas de moderação e abstinência total — você define o que “Mais perto” significa.

Como fica uma recaída no Compound

Um toque — ↓ Mais longe —, uma queda visível, e cada dia bom que você acumulou continua no gráfico. De manhã a pergunta está de volta, calma como sempre, perguntando apenas sobre hoje.

Nada no app muda depois de uma recaída. Sem telas vermelhas, sem cerimônia de recomeço, sem culpa motivacional. A premissa do design é simples: você já sabe o que aconteceu, e o que você precisa é de um caminho de volta que custe um toque.

As pessoas continuam usando o Compound mesmo nas recaídas justamente porque registrar a noite ruim é tão fácil quanto registrar as boas. O histórico continua honesto — e históricos honestos são os que acabam mostrando a recuperação.

O Pulse presta atenção junto com você

O Pulse, parte do Compound Pro, devolve seus dias e notas recentes em silêncio — os padrões em torno das suas noites mais difíceis e a força dos períodos entre elas.

“Duas quedas neste mês, as duas depois de jantares de trabalho. Ao redor delas: dezenove dias que saíram exatamente como você queria.”

Tela inicial do app Compound mostrando um card do Pulse — uma breve reflexão gerada por IA sobre o momentum recente

Dúvidas sobre acompanhar a sobriedade

Não. Uma recaída é registrada como ↓ Mais longe: uma queda no gráfico. Cada dia sem álcool que você registrou permanece exatamente onde estava, e sua linha de tendência continua contando a história mais longa. Nada volta a zero — nunca.

Não. O Compound é um registro diário e privado, não é tratamento, terapia nem programa de recuperação — e não substitui apoio profissional se você precisar. Ele funciona bem ao lado de programas e acompanhamento terapêutico, como o registro diário e silencioso de como as coisas estão indo.

Sim. Você define a meta — moderação, dias úteis sem álcool, abstinência total — e “Mais perto” significa o que quer que aproxime você dela. O Compound acompanha direção, não um livro de regras.

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