Um rastreador de tempo de tela baseado em intenção diária
O Compound é um rastreador de tempo de tela para iPhone que faz uma pergunta por dia: você chegou mais perto do seu objetivo hoje? Largou o celular mais cedo, pulou uma rolagem sem sentido, deixou o celular fora do quarto — toque em ↑ Mais perto. Suas respostas constroem um gráfico de trajetória do seu progresso rumo a menos tempo de tela, baseado na sua própria percepção honesta do dia, não em números automáticos de uso. Grátis na App Store.
Por que números de tempo de tela não mudam o comportamento
Relatórios automáticos de tempo de tela mostram um número, mas um número sozinho raramente muda alguma coisa — a maioria das pessoas dá uma olhada no relatório semanal, sente um incômodo passageiro e continua rolando a tela. O Compound acompanha sua intenção em vez disso: hoje, no saldo geral, você avançou rumo à relação com o celular que realmente quer ter?
Um total de uso não diferencia uma hora de chamada de vídeo com a família de uma hora rolando a tela sem parar — as duas contam igual para o número, mas só uma importa para sua meta.
O que realmente muda hábitos de tela é um momento diário de reflexão honesta, não um gráfico passivo de minutos. Essa reflexão é a pergunta de três segundos que o Compound faz toda noite.
Como o Compound acompanha a redução do tempo de tela
Dê um nome à sua meta — “Menos celular antes de dormir”, “Mais presente com a família” — e responda a uma pergunta honesta toda noite: você chegou mais perto hoje? O gráfico transforma essas respostas diárias numa trajetória visível, mostrando se a sua relação com o celular está realmente caminhando na direção que você quer.
- Deixou o celular em outro cômodo durante o jantar → ↑ Mais perto
- Dia normal, mais ou menos a rolagem de sempre → → Igual
- Perdeu uma hora em vídeos curtos antes de dormir → ↓ Mais longe — dado honesto, não um fracasso
O Compound não lê os dados de uso do seu aparelho nem define limites de app — ele pede que você perceba e responda, o que é um tipo de consciência diferente de um número passivo.
Como fica um dia de tela em excesso no Compound
Você toca em ↓ Mais longe, a linha desce um degrau e amanhã a mesma pergunta calma volta. Uma sessão longa de rolagem não apaga uma boa semana de uso intencional do celular — no Compound é uma única queda visível numa tendência, não um alerta de uso que faz você se sentir culpado.
Apps de tempo de tela que envergonham com números vermelhos e avisos costumam sair pela culatra — as pessoas ignoram os alertas ou simplesmente os desligam.
O Compound mantém a queda proporcional e discreta: visível no gráfico, fora de vista no resto, com a pergunta de amanhã chegando exatamente no horário.
O Pulse percebe seus padrões reais
O Pulse, parte do Compound Pro, lê seus dias recentes e devolve o padrão por trás dos seus hábitos de tela — incluindo quais situações costumam vir antes de um dia ↓ Mais longe.
“Seus dias ‘Mais longe’ quase sempre vêm depois de uma noite tarde sem uma rotina de desligar. As noites em que você carrega o celular fora do quarto são consistentemente dias ‘Mais perto’.”
Dúvidas sobre tempo de tela
Outras formas de usar o Compound
O Compound é um app de metas e hábitos completo — veja tudo o que ele faz →
Até amanhã.
Escaneie para baixar no seu iPhone