Una app de fitness construida alrededor de la constancia
Compound es una app de fitness para iPhone que te hace una pregunta al día: ¿te acercaste hoy a tu objetivo? Un entrenamiento que no te saltaste, un paseo en lugar del sofá, un día de descanso que de verdad necesitabas — toca ↑ Más cerca. Tus respuestas construyen un gráfico de trayectoria de tu constancia con el fitness, sin registrar una sola serie ni una caloría. Gratis en el App Store.
Por qué las apps de fitness se abandonan en pocas semanas
La mayoría de las apps de fitness exigen registrar series, repeticiones, calorías, minutos — y ese esfuerzo extra es justo lo primero que la gente deja de hacer, mucho antes de dejar de querer estar en forma. Compound registra lo único que de verdad predice el progreso físico: si hoy, en conjunto, te acercó a tu objetivo, sin necesidad de registrar nada.
El fitness se gana con la constancia a lo largo de los meses, no con los datos de un entrenamiento suelto. Una app que exige un registro detallado añade fricción justo donde la fuerza de voluntad ya escasea.
Compound se salta el registro y hace la pregunta que importa: ¿más cerca, igual o más lejos hoy? Es una respuesta de tres segundos que puedes seguir dando mucho después de haber abandonado un registro detallado de entrenamientos.
Cómo registra Compound tus metas de fitness
Define tu objetivo — «Ponerme en forma», «Entrenar para la carrera», «Moverme cada día» — y responde una pregunta cada noche: ¿te acercaste? El gráfico convierte esas respuestas honestas en una trayectoria de fitness visible a lo largo de las semanas, que es la escala de tiempo en la que de verdad se construye la forma física.
- Hice el entrenamiento aunque no me apetecía → ↑ Más cerca
- Día de actividad ligera, mantuve la posición → → Igual
- Me lo salté y sé por qué → ↓ Más lejos — anotado, no castigado
Un día de descanso planificado cuenta como ↑ Más cerca si fue la decisión correcta — Compound registra la intención, no solo la actividad, así que la recuperación no se trata como un fracaso.
Cómo se ve un entrenamiento saltado en Compound
Un solo toque en ↓ Más lejos, una bajada en la línea, y la pregunta de mañana llega tan tranquila como siempre. Un entrenamiento perdido no borra tres buenas semanas de trabajo — en Compound es una bajada visible en una tendencia, no una racha rota que hace más fácil rendirse.
Las apps de fitness construidas alrededor de rachas convierten un solo día saltado en una emergencia, que es exactamente al revés — saltarse un entrenamiento de vez en cuando es normal y esperable en cualquier rutina real.
El gráfico de Compound se mantiene proporcionado: un día saltado es una bajada, no un reinicio. La tendencia de todo el bloque de entrenamiento es lo que de verdad muestra si la rutina está funcionando.
Pulse ve tu verdadero patrón de entrenamiento
Pulse, parte de Compound Pro, lee tus días recientes y te devuelve el patrón — incluidas las semanas en las que eres constante y lo que suele descarrilar un bloque de entrenamiento.
«Tus días de ‘Más cerca’ se agrupan en las mañanas en las que entrenaste antes de mirar el móvil. Las tardes después de una comida tardía casi siempre son días de ‘Más lejos’.»
Preguntas sobre el registro de fitness
Otras formas de usar Compound
Compound es una app general de objetivos y hábitos — descubre todo lo que hace →
Hasta mañana.
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