Le suivi d’objectifs qui pose une question par jour
« T’es-tu rapproché de ton objectif aujourd’hui ? » Touchez ↑ Plus proche, → Pareil ou ↓ Plus loin — trois secondes — et regardez vos journées s’additionner en une trajectoire que vous pouvez enfin voir. Pas de séries à protéger. Pas de culpabilité quand la vie devient difficile.
Un signal honnête, chaque jour
Compound est une app gratuite de suivi d’objectifs et d’habitudes pour iPhone et iPad. Au lieu de tâches ou de séries, elle pose une seule question chaque jour — « T’es-tu rapproché de ton objectif aujourd’hui ? » — à laquelle on répond d’un geste : ↑ Plus proche, → Pareil ou ↓ Plus loin. Les réponses s’accumulent en une courbe de trajectoire qui montre votre élan à long terme. Cela prend 3 à 5 secondes par jour, autorise les jours sans, sans culpabilité, et propose Compound Pro (4,99 $/mois ou 29,99 $/an) pour Pulse, une réflexion calme générée par IA sur votre élan.
Une question. Trois réponses.
Chaque jour, Compound pose une seule question : « T’es-tu rapproché de ton objectif aujourd’hui ? » Vous répondez d’un geste, la courbe se met à jour immédiatement, et vous pouvez modifier la réponse du jour à tout moment. Les jours sautés restent visibles comme des vides honnêtes — rien ne se réinitialise, et il n’y a rien à « sauver ».
Plus proche
Aujourd’hui vous a rapproché de votre objectif. La ligne monte d’un cran.
+1%Pareil
Chaque jour n’est pas un bond en avant. Les jours stagnants sont des données honnêtes.
0%Plus loin
Certains jours vous tirent en arrière. Le reconnaître, c’est ça qui compte.
−1%
Voyez votre élan, pas votre série
Compound transforme vos réponses quotidiennes en courbe de trajectoire : chaque ↑ Plus proche fait monter la ligne, ↓ Plus loin la fait descendre, et → Pareil la maintient à plat. Au fil des semaines, la forme de la ligne montre si votre vie tend vers votre objectif — ce qui compte bien plus que n’importe quelle journée isolée.
- Progrès
- Série
- Suivis
- Cette semaine
Quatre statistiques calmes s’affichent sous la courbe, centrées sur l’objectif sur lequel vous travaillez en ce moment. Même le compteur de série est purement informatif — un jour manqué apparaît comme un vide, jamais comme une alarme.
Que peut-on suivre avec Compound ?
Tout ce qui a une direction. Compound fonctionne pour n’importe quel objectif dont on peut se rapprocher un jour à la fois — économiser de l’argent, perdre du poids, arrêter de fumer ou de boire, étudier régulièrement, ou construire n’importe quelle habitude sans pression de séries.
Économiser de l’argent
Suivez un objectif d’épargne en 3 secondes par jour — sans connexion bancaire, sans tableurs de budget.
Perdre du poids
Suivez votre perte de poids sans compter une seule calorie — une réponse honnête par jour.
Arrêter de fumer ou de vapoter
Un suivi d’arrêt qui ne repart pas de zéro quand vous craquez — la direction plutôt que les compteurs de jours.
Boire moins ou arrêter
Un suivi de sobriété sans honte de série brisée — une rechute est un creux, jamais une remise à zéro.
Construire des habitudes sans séries
Pour tous ceux qui ont quitté une app d’habitudes à cause d’une chaîne brisée — l’élan sans l’anxiété.
Études et objectifs de carrière
Des progrès réguliers vers l’examen, la langue ou la promotion — une réponse honnête par jour.
Arrêter de vapoter
Un suivi sans vapotage qui ne repart pas de zéro après un écart — la direction plutôt qu’un compteur de pods brisé.
Rester régulier dans son sport
Suivez votre régularité sportive en 3 secondes par jour — sans compter les répétitions ni les calories, juste être présent.
Réduire le sucre
Suivez un objectif sans sucre en 3 secondes par jour — sans journal alimentaire ni étiquettes à décortiquer, juste une réponse honnête.
Réduire son temps d’écran
Suivez votre intention de déconnexion en 3 secondes par jour — sans suivi automatique de l’usage des apps, juste une réponse honnête.
Apprendre une langue
Suivez votre pratique quotidienne d’une langue en 3 secondes — sans quiz de vocabulaire, juste une réponse honnête.
Rembourser ses dettes
Suivez un objectif de remboursement en 3 secondes par jour — sans solde de prêt à saisir, juste une réponse honnête.
Construire un projet personnel
Suivez vos progrès quotidiens sur un projet personnel ou une activité annexe en 3 secondes — sans tableau de tâches, juste une réponse honnête.
Rester motivé dans sa recherche d’emploi
Suivez votre élan de recherche d’emploi en 3 secondes par jour — pas un tableur de candidatures, juste une réponse honnête.
Construire des habitudes, adapté au TDAH
Un suivi d’habitudes sans série à briser — un geste honnête par jour, pensé pour le fonctionnement réel d’un cerveau TDAH.
Tenir sa résolution du Nouvel An
Suivez une résolution bien au-delà de janvier en 3 secondes par jour — sans série tout-ou-rien abandonnée dès la deuxième semaine.
Un journal d’une question par jour
Un point quotidien qui prend 3 secondes — une question honnête au lieu d’une page blanche.
Le suivi d’objectifs le plus simple
Une question, un geste, une courbe — sans configuration, sans catégories, sans tableau de bord.
Compound face aux trackers d’habitudes à séries
La plupart des trackers d’habitudes récompensent les chaînes ininterrompues et punissent les jours manqués. Compound suit la direction : une réponse honnête par jour, mauvais jours compris, pour que l’image que vous voyez soit votre élan réel — pas votre capacité à garder un compteur en vie.
| Critère | Compound | Apps à séries |
|---|---|---|
| Effort quotidien | Un geste, 3 à 5 secondes | Consigner des tâches, cocher des cases, tenir des listes |
| Ce qui est suivi | La direction vers votre objectif | L’accomplissement d’habitudes individuelles |
| Un jour manqué | Apparaît comme un vide honnête — rien ne se réinitialise | Brise la chaîne, déclenche la culpabilité |
| Un mauvais jour | ↓ Plus loin est une réponse valide et enregistrée | N’entre pas dans le modèle |
| Engagement | Une question quotidienne, discrète | Rappels, badges, boucles de pression |
| Prix | Gratuit ; réflexions Pulse dans Compound Pro | Variable |
Pulse — une IA discrète qui remarque votre élan
Pulse est une observation courte et personnelle, générée à partir de vos derniers jours, de vos notes et de l’objectif vers lequel vous travaillez. Ce ne sont ni des conseils ni des encouragements forcés — on dirait un mot de quelqu’un qui a vraiment prêté attention, et elle apparaît au plus une fois par jour.
Plus vous suivez longtemps, plus Pulse voit — y compris des schémas que vous ne remarqueriez jamais seul. Chaque utilisateur reçoit un vrai Pulse généré pendant l’onboarding, gratuitement, avant toute offre d’abonnement.
Compound est gratuit. Les réflexions Pulse en continu font partie de Compound Pro — 4,99 $/mois ou 29,99 $/an, avec un essai gratuit optionnel de 14 jours que vous démarrez toujours explicitement.
Privé par conception
Vos réponses, vos notes et vos objectifs vous appartiennent. Quand Compound génère un Pulse, il n’envoie que le contexte nécessaire — réponses récentes, notes récentes, objectif actif et langue de l’appareil. Votre nom, votre e-mail et les identifiants de votre appareil ne sont jamais envoyés.
- Vous seul pouvez lire vos données — l’accès est verrouillé par des règles de sécurité propres à chaque utilisateur.
- Aucun identifiant n’est jamais associé à la génération de Pulse.
- Vous pouvez supprimer votre compte et toute trace de vos données à tout moment, depuis l’app.
Réponses rapides
À demain.
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