每天一個問題的日記，不是一張空白頁

Compound 是一款 iPhone 每日一問日記：它不是一張等著你填滿的空白頁，而是每天問同一個問題——今天你離目標更近了嗎？——輕觸一下即可回答：↑ 更近、→ 一樣或 ↓ 更遠。這是每日打卡最輕量的形式，能把數個月誠實的回答，變成一張看得見的趨勢圖。App Store 免費下載。

為什麼空白頁式的寫日記難以持續

傳統的寫日記要你動筆，而動筆正是多數人在幾週後最先放棄的那一步——不是因為省思不重要，而是空白頁對一個每日習慣來說阻力太大。Compound 保留了省思，去掉了動筆：每天一個誠實的輕觸，才是真正能撐過數個月——而不只是善意滿滿卻撐不過幾週——寫日記習慣的方式。

一本沒有提示的日記，會把「我到底要寫什麼」的全部負擔，每天都丟給你——連一個字都還沒寫，就先耗盡了決策力。

Compound 用一個反覆出現的問題取代了空白頁，所以你永遠不用煩惱今天的日記該寫什麼。只需要一個誠實的答案。

Compound 每天只問一個問題：今天你離目標更近了嗎？輕觸 ↑ 更近、→ 一樣或 ↓ 更遠，如果有什麼值得記住的，還可以附上一則簡短的筆記。圖表會把數週的打卡變成看得見的軌跡——一本你真正看得見、而不只是滑過去的日記。

跟自由書寫的日記不同，這裡沒有什麼會讓你日後回頭讀了尷尬的內容——只有一個方向性的答案，加上你想要的話，一則簡短的筆記。

輕觸一次 ↓ 更遠，不用寫滿一頁解釋原因，也不用馬上動筆消化這一切。凹陷會誠實地出現在圖表上，明天的問題依然一如往常平靜地到來——這就是整篇日記，而這樣就夠了。

傳統日記會讓難熬的一天感覺像是作業——日子越糟，好像就該寫得越多，偏偏這時候動筆最難。

Compound 反轉了這件事：日子越難熬，一個誠實的輕觸就越是恰到好處的日記份量。不需要更多。

Pulse 是 Compound Pro 的一部分，它會閱讀你近期的打卡與筆記，反映出其中的模式——這是一疊沒人重讀的日記頁面，永遠做不到的事。

「你這個月的『更近』日子有個共同點：幾乎每一則都提到了晨間散步。這值得留意。」

可以——每天的打卡都能在 ↑/→/↓ 的答案之外，附上一則選填的簡短筆記，記下任何值得記住的事。它從來不是必填，而這正是讓它能持續下去的原因。

底層是同一套每日打卡——這個頁面只是把它包裝成一本輕量日記，適合想要每天省思、卻不想承諾特定目標或長篇書寫的人。

不需要——在 Compound 裡，命名目標是選填的。你可以純粹把每日問題當成對這一天的一般打卡來回答，完全不用設定特定目標。