Дневник с одним вопросом в день, а не пустая страница

Compound — дневник с одним вопросом в день для iPhone: вместо пустой страницы, которую нужно заполнить, он каждый день задаёт один вопрос — «Сегодня ты ближе к цели?» — на который отвечают одним касанием: ↑ Ближе, → Так же или ↓ Дальше. Это самая лёгкая возможная версия ежедневной отметки, и она превращает месяцы честных ответов в видимый график траектории. Бесплатно в App Store.

Скачать Compound в App Store — бесплатно

Главный экран приложения Compound с ежедневным вопросом «Сегодня ты ближе к цели?» и графиком траектории прогресса

Почему дневник с пустой страницей не приживается

Традиционное ведение дневника просит вас писать, а письмо — это как раз тот шаг, который большинство людей перестают делать через несколько недель, — не потому, что рефлексия не ценна, а потому что у пустой страницы слишком много трения для ежедневной привычки. Compound сохраняет рефлексию и убирает письмо: одно честное касание в день на деле переживает месяцы, а не годы, благонамеренной привычки вести дневник.

Дневник без подсказки каждый день перекладывает на вас всю тяжесть вопроса «что вообще писать» — усталость от решений ещё до того, как написано хоть слово.

Compound заменяет пустую страницу одним повторяющимся вопросом, поэтому никогда не нужно решать, какой должна быть сегодняшняя запись. Только честный ответ.

Как работает ежедневная отметка в Compound

Каждый день Compound задаёт один вопрос: сегодня ты ближе к цели? Нажмите ↑ Ближе, → Так же или ↓ Дальше, и при желании добавьте короткую заметку, если есть что запомнить. График превращает недели таких отметок в видимую траекторию — дневник, который на самом деле можно увидеть, а не просто пролистать.

Хороший день, стоящий одного касания-подтверждения → ↑ Ближе
Обычный день, ничего примечательного → → Так же
Тяжёлый день, честно отмечен → ↓ Дальше — данные, а не запись в дневнике, которую страшно писать

В отличие от дневника в свободной форме, здесь нечего перечитывать и стыдиться позже — только ответ о направлении и, если хотите, короткая заметка.

Как выглядит тяжёлый день в этом дневнике

Одно касание ↓ Дальше, без страницы, объясняющей почему, без давления обработать это в письме прямо сейчас. Просадка честно появляется на графике, и завтрашний вопрос приходит таким же спокойным, как всегда, — это вся запись, и этого достаточно.

Традиционные дневники могут превратить тяжёлый день в домашнее задание — чем хуже день, тем больше якобы нужно о нём написать, именно тогда, когда писать труднее всего.

Compound переворачивает это: чем тяжелее день, тем более правильным объёмом ведения дневника оказывается одно честное касание. Больше ничего не требуется.

Pulse отражает ваши записи обратно вам

Pulse, часть Compound Pro, читает ваши недавние отметки и заметки и отражает паттерн — то, чего никогда не сделает сама по себе стопка непрочитанных страниц дневника.

«Ваши дни „Ближе“ в этом месяце объединяет одна общая нить: почти в каждом упоминается утренняя прогулка. Это стоит заметить.»

Главный экран приложения Compound с карточкой Pulse — короткой рефлексией на основе ИИ о недавнем импульсе

Вопросы о ежедневном дневнике

Да — каждая ежедневная отметка поддерживает необязательную короткую заметку рядом с ответом ↑/→/↓, для всего, что стоит запомнить. Это никогда не обязательно, и именно это делает привычку устойчивой.

Это та же самая ежедневная отметка в основе — просто эта страница представляет её как лёгкий дневник для тех, кто хочет привычку ежедневной рефлексии без привязки к конкретной цели или длинным текстам.

Нет — называть цель в Compound необязательно. Вы можете отвечать на ежедневный вопрос просто как на общую отметку о своём дне, ни разу не задав конкретную цель.

Остались вопросы? Смотрите полный FAQ →